Jeśli Twój młody sportowiec jest znudzony popularnym izotonikiem z miodem i cytryną, a Ty zachodzisz w głowę co miksować, mamy dla Ciebie ciekawą alternatywę. Kilka propozycji poniżej:
IZOTONIK GREJPFRUTOWY
Składniki:
1 czerwony grejpfrut
½ łyżeczki spiruliny
½ łyżki miodu
Szczypta soli
500 ml wody mineralnej
Przygotowanie:
Wyciśnij sok z grejpfruta, dodaj pozostałe składniki i zmiksuj.
IZOTONIK MELONOWY
Składniki:
1 łyżka miodu
½ melona
½limonki
Szczypta soli
500 ml wody mineralnej
Przygotowanie:
Obierz melona, usuń pestki. Wyciśnij sok z limonki i zmiksuj z pozostałymi
składnikami.
IZOTONIK ARBUZOWY
Składniki:
1 duży kawałek arbuza
½ limonki
Kilka listków świeżej mięty
Szczypta soli
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Możesz
usunąć pestki arbuza lub je zmiksować – wówczas przecedź koktajl, jeśli
wyczuwasz drobinki.
IZOTONIK CHIA
Składniki:
1 łyżka nasion chia (szałwii hiszpańskiej)
½ limonki
1 łyżka miodu
500 ml wody mineralnej
Szczypta soli
Przygotowanie:
Wyciśnij sok z limonki i dodaj pozostałe składniki.
